Si tuviéramos que decir qué hace de Rafa Nadal el mejor tenista del mundo, ¿Qué destacaríamos?
Sin duda, tendríamos una larga lista de aspectos a destacar, desde su potencia, su revés cortado, el uso de tiros angulados, ser zurdo lo que le da una ligera ventaja, la buena lectura que hace de los partidos etc.
Pero todos estos aspectos, técnicos, físicos y tácticos van acompañados de aspectos psicológicos; su fortaleza mental, que hace que no baje los brazos aunque vaya perdiendo, su competitividad, y una buena toma de decisiones para elegir qué golpe dar en cada momento, su control de la ansiedad en los momentos más importantes del partido etc.
¿Tiene pues la psicología un papel en el deporte y en la actividad física? ¿Puedo entrenar los aspectos psicológicos?
La respuesta es un SÍ rotundo en ambos casos, la preparación psicológica es muy importante y se puede entrenar.
Obviamente son los 4 pilares sobre los que se sustenta el deporte; técnicos, físicos, tácticos y psicológicos, y todos y cada uno de ellos tiene mucha importancia.
Estaríamos de acuerdo pues, que sin técnica, es imposible jugar un partido de tenis o que sin los conocimientos tácticos adecuados no podemos ser unos buenos centrocampistas. Al igual que si no estamos físicamente bien, no podremos correr la San Silvestre.
Pero, ¿Qué hay de los aspectos psicológicos? ¿Puedo aguantar yo 6 entrenamientos semanales sin una correcta motivación? O ¿seré capaz de lanzar un penalti correctamente si estoy con un nivel de ansiedad altísimo? Y ¿qué pensáis de correr un triatlón si la noche antes no habéis podido dormir por los nervios previos a la competición?
Me gustaría dejar dos preguntas abiertas para hacer una reflexión final;
¿En qué porcentaje crees que influyen estos factores en el rendimiento deportivo?
¿Preparación física?..%
¿Preparación técnica?..%
¿Preparación táctica?..%
¿Preparación mental?…%
¿Qué tiempo se le dedica a entrenar cada uno de ellos?

Antonio Núñez Prats, Psicólogo nº B-02309
Psicología Aplicada al Deporte y al Rendimiento
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